다이어트 일기
12월 28일 (음식 2384kcal, 운동 301kcal)
선화양
- 2018.12.29 07:39
- 75
- 0
- 음식
- 운동
2384/ 1599
301/ 266
실패
(750)
아침식사 : 451kcal (18.92%)
| 감자두부된장국 | 130kcal |
| 쌀밥 | 232kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
오전 간식 : 215kcal (9.02%)
| 우유 | 122kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 502kcal (21.06%)
| 군고구마 | 223kcal |
| 발사믹드레싱 | 27kcal |
| [참프레] 순수 허브 가슴살 | 61kcal |
| 대추방울토마토 | 8kcal |
| 데친 브로콜리 | 3kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 적근대 | 5kcal |
| 파프리카 | 6kcal |
| 사과 | 65kcal |
오후 간식 : 367kcal (15.39%)
| [GS25] 매일견과25 | 133kcal |
| [삼육두유] 국산 검은콩 두유 | 140kcal |
| 달짝 고구마 군고구마 | 94kcal |
저녁식사 : 777kcal (32.59%)
| 김밥 | 318kcal |
| [김밥천국] 쫄면 | 457kcal |
| 단무지 | 2kcal |
야식 : 72kcal (3.02%)
| 딸기 | 72kcal |
운동 : 301kcal
| 스트레칭 | 120kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
| 국민체조 | 32kcal |
| 런지 | 17kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
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