무릎안좋으신분 있으신가요?
방방이이히
살이 갑자기 10키로 이상찌면서왼쪽무릎이 너무아파서 스쿼트,런지도 못하겠더라구요ㅠㅠ무릎보호대가 효과가있는지 궁금합니다
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
하시는 운동이 근육을 키우는 운동이지... 체중을 빼는 운동은 아니에요. 그러니... 우선 무릎이 안좋다면... 걷는것부터라도 그것도 힘이들면 물속에서 걷는것부터... 먼저 많이 움직이시는게 좋습니다. 그 후에 관절 부위의 근육을 강화하는 운동으로 접근하세요.
30일 아침먹기 1일차 성공!
30일 아침먹기 29일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
하시는 운동이 근육을 키우는 운동이지... 체중을 빼는 운동은 아니에요. 그러니... 우선 무릎이 안좋다면... 걷는것부터라도 그것도 힘이들면 물속에서 걷는것부터... 먼저 많이 움직이시는게 좋습니다. 그 후에 관절 부위의 근육을 강화하는 운동으로 접근하세요.