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다이어트 일기

12월 31일 (음식 414kcal, 운동 1002kcal)

다신등급

sys774545
  • 2018.12.31 19:17
  • 81
  • 2

오늘은 우유만 먹는 날인데 가족과 12월 밤을 즐기기 위해 음식을 먹으면서 즐기고 있지만 저는 또 후회하고 싶지 않아서 떡볶이떡 6개와 매일우유 무지방 1개만 먹었습니다

생각해던 칼로리에서 벗어났네요

  • 음식
  • 운동

414/ 929

1002.8/ 155

성공
(1363)

아침식사 : 120kcal (28.99%)

[매일] 매일우유 무지방 0% 120kcal

점심식사 : 120kcal (28.99%)

[매일] 매일우유 무지방 0% 120kcal

오후 간식 : 34kcal (8.21%)

[매일] 매일우유 무지방 0% 30kcal
벨리불리 다운젤리 레드자몽 4kcal

저녁식사 : 140kcal (33.82%)
쌀떡볶이떡 80kcal
[매일] 매일우유 무지방 0% 60kcal

운동 : 1,003kcal
스트레칭 480kcal
플랭크 3kcal
스트레칭 520kcal
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  • 다신
    sys774545 2019.01.01 08:31

    편지
    키는 156이고요
    운동은 매일매일 게시판에 올리고 있습니다
    참고하세요^^

    답글
    |
    입력
  • 정석
    편지 2019.01.01 02:27

    어떤 운동 하시고 키가 어떻게 되시나요?

    답글
    |
    입력
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