다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체운동 이렇게하는게 맞나요 ??
Kimsihyeon
- 2019.01.01 04:20
- 148
- 2
제가 상체와허벅지에비해서 종아리가 두꺼운편인데 지금 줄넘기와 걷기 뛰기 그리고 집와서 몇몇스트레칭까지 같이하면서 운동를 하고있는데 이렇게 하는게 맞는걸까요 ?? 그리고 식단조절은 아직학생인지라 부모님께서 반대하고계세요 ㅠㅠ
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종아리는늘려주는건이최곱니다
걷기운동후 발뒷꿈치를앞꿈치보다아래로내려쭉늘려주는스트레칭과마사지를병행하세요
종아리 두꺼운 편이라면.. 줄넘기는 비추에요ㅠ 줄넘기 걷기 뛰기 다 종아리 열심히 쓰는 운동이에요. 물론 크게 상관 없다는 사람들도 있지만 저도 종아리 알로 스트레스 많이 받는 사람인데 종아리는 안쓸수록 좋아요..ㅋㅋ
(그러니까 깁스하고 몇달 있다 풀면 깁스한 종아리만 얇아지는거에요
줄넘기 대신 집에서 하실 수 있는 하체운동을 해주시면 더 좋을거 같아요^^