다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
6시 이후 금식..
sisyo
- 2019.01.02 08:42
- 95
- 1
6시 이후에 금식하는게 효과적이긴 하던데 위가 너무 아프더라고요ㅠ
참으면 그냥 나아지는 부분인지..;
혹시 방법이 있다면 알려주세용 ㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
공지사항
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
6시 이후 금식이라는걸 어디서 들으셨는지는 모르겠지만.... 오해가 많은 부분이구요. 정상적인 3끼니 식사를 하신다면 수면 4시간 전에는 끼니해결을 다 해주시는게 좋습니다. 마지막 끼니 후 수면까지 텀이 길다면 중간에 견과류 한웅큼(약 20g 정도) 정도 섭취해 주셔도 나쁘지 않습니다.
저런 6시 이후 금식 같은 이상한 규칙들로 이루어 지는게 다이어트가 아니에요. 내 몸의 건강을 위해서 먹는 식습관과 운동하는 생활습관을 안착시키는게 다이어트 입니다. 너무 체중적인 것에 집착하지 마시고 내 몸을 건강하게 만드는데 더 촛점을 두시면.. 자연스럽게 몸매도 좋아지고 체중도 줄어 듭니다.