다이어트 일기
01월 02일 (음식 897kcal)
sys774545
- 2019.01.02 08:57
- 56
- 0
아침 간단히~~~
오전간식^^~~
- 음식
- 운동
897/ 929
523.15/ 155
성공
(401)
아침식사 : 148kcal (16.50%)
아침 간단히??~~~
| 사과 | 59kcal |
| [삼립] 56시간 저온숙성 토종효모빵 | 86kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
오전 간식 : 88kcal (9.81%)
운동 후 500ml 물을 마시고 간식으로 화이트하임과 카누 ??? 음~~~맛있다
| [크라운] 화이트하임 | 85kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
점심식사 : 247kcal (27.54%)
점심식사
| 닭죽 | 247kcal |
오후 간식 : 17kcal (1.90%)
| 대추방울토마토 | 8kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
| [버거킹] 아메리카노 | 6kcal |
저녁식사 : 393kcal (43.81%)
| 닭죽 | 247kcal |
| 굴 | 146kcal |
야식 : 4kcal (0.45%)
| 벨리불리 다운젤리 레드자몽 | 4kcal |
운동 : 523kcal
| 스트레칭 | 360kcal |
| 플랭크 | 3kcal |
| 스트레칭 | 160kcal |
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