다이어트 일기
01월 02일 (음식 1422kcal, 운동 539kcal)
7킬로만더빼자
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- 2019.01.02 17:01
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- 음식
- 운동
1422.001/ 1642
539/ 274
성공
(485)
아침식사 : 336kcal (23.63%)
| [CJ] 햇반 현미밥 | 105kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 15kcal |
| 김치전 | 153kcal |
| 호두멸치볶음 | 63kcal |
오전 간식 : 333kcal (23.42%)
| [동서] 미떼핫초코마일드 | 125kcal |
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 13kcal |
| [통밀당] 단백칩 쿠키 플레인 | 195kcal |
점심식사 : 320kcal (22.50%)
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 | 0kcal |
| [서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 | 320kcal |
오후 간식 : 243kcal (17.09%)
| [스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 | 80kcal |
| [롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 | 120kcal |
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 13kcal |
| [스타벅스]두유 카페라떼 | 30kcal |
저녁식사 : 190kcal (13.36%)
| [기린] 야채호빵 | 190kcal |
운동 : 539kcal
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 요가 | 150kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 75kcal |
| 헬스 | 55kcal |
| 런닝머신 걷기 | 103kcal |
| 런닝머신 걷기 | 30kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
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