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나는야버디
제가 방학 동안 정말 살을 빼서 최소 3kg 정도는 빼고 싶거든요... 근데 다이어트 할 때 포기를 많이 해요..매일 살 보면서 빼고 싶다고 생각은 하는데 이게 쉽지 않네요좀 확 자극 오는거 없을까요?ㅠ아 그리고 다이어트 할 수 있는 방법 좀 알려주세요개학은 1월 31일에 합니다
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체중 감량에 목적을 두시고 제대로 하지 못할 방법으로 다이어트를 접근을 하시니 중간에 포기를 하죠.... 지금 몸의 스탯이 어떻게 되는지 모르겠지만 3키로 감량하는거 그리 어려운일 아닌데.... 학생이시니.... 학생 신분으로 할 수 있는 방법을 안내 드리면.... 다음 3가지만 지켜보세요. 첫번째..... 집밥. 급식 3끼니는 무조건 잘 먹기... 두번째..... 끼니 외 과자. 아이스크림.. 음료수.. 또는 친구들과 먹는 분식들... 최대한 줄이기... 세번째.... 학교나 집에서 의식적으로 많이 움직이기.... 이 세가지만 하셔도 체중은 줄어요.
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이 세가지만 하셔도 체중은 줄어요.