다이어트 일기
01월 03일 식사
sys774545
- 2019.01.03 09:10
- 29
- 0
운동 후에 물 500ml 2통 마시고 30분 이따가 이렇게 아침식사를 가볍게 시작합니다 ^^~~
- 음식
- 운동
742/ 929
403.15/ 155
성공
(436)
아침식사 : 191kcal (25.74%)
| 사과 | 34kcal |
| [삼립] 56시간 저온숙성 토종효모빵 | 83kcal |
| 쌀떡볶이떡 | 71kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 | 3kcal |
오전 간식 : 88kcal (11.86%)
맛있는 오전간식 제가 워낙에 아메리카노를 좋아해서......♡^^♡
| [크라운] 화이트하임 | 85kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
점심식사 : 463kcal (62.40%)
아이들 떡볶이를 해 주면서 다이어트에 도움이 되지 않는 음식을 섭취했네요????
저의 죄여
으~~으
| 즉석떡볶이 | 159kcal |
| 닭죽 | 247kcal |
| 김말이튀김 | 57kcal |
운동 : 403kcal
| 스트레칭 | 400kcal |
| 플랭크 | 3kcal |
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