다이어트 일기
01월 03일 (음식 1423kcal, 운동 558kcal)
7킬로만더빼자
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- 2019.01.03 16:45
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- 음식
- 운동
1423.001/ 1642
558/ 274
성공
(503)
아침식사 : 333kcal (23.40%)
| [CJ] 햇반 현미밥 | 105kcal |
| 계란프라이 | 44kcal |
| 깻잎장아찌 | 24kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 15kcal |
| 호두멸치볶음 | 31kcal |
| 햄 | 114kcal |
오전 간식 : 289kcal (20.31%)
| [롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 | 120kcal |
| [통밀당] 단백칩 쿠키 말차 | 169kcal |
점심식사 : 410kcal (28.81%)
| [서브웨이] 이탈리안 비엠티 샌드위치 | 410kcal |
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 | 0kcal |
오후 간식 : 160kcal (11.24%)
| [스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 | 80kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 1% | 80kcal |
저녁식사 : 218kcal (15.32%)
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 100kcal |
| [포스트] 오곡코코볼 | 118kcal |
야식 : 13kcal (0.91%)
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 13kcal |
운동 : 558kcal
| 아이쇼핑 | 69kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 요가 | 150kcal |
| 런닝머신 걷기 | 100kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 50kcal |
| 헬스 | 55kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 50kcal |
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