식사 30분전에 마시면 폭식을 예방하기 좋구요. 식사중에 너무 많이 마시는건 안좋지만, 한모금 정도씩 가끔 마시는건 괜찮구요. 중간에 안마시고 식사 끝나고 1시간후에 마시는게 좋다고~~ 저번에 tv에서 유명한 박사님이 하시는 말씀을 들었네요. 물은 찬물보다 체온과 비슷한 물을 마시는게 좋다고도 하셨네요. 전~ 걍 아무때나 수시로 마셔서 물먹는거에 대한 부담은 없어서 ㅎㅎ

물.... ㅋㅋㅋ 아무때나 물 먹고 싶을 때.... 물이 필요할 때... 그냥 드세요. 저희 집사람도 아이들 밥 먹을 때 물 못먹게 하던데... 밥 먹다 목막혀 죽는것보다는 났다고 보는 입장이라^^ 그리고 따뜻한 물과 찬물.... 그게 그리 중요할까 싶어요. 이건 저희 어머님이 하시는 건데... 찬물먹으면 속배린다고... 그런데... 그게 크게 중요한가 싶을 때가 저는 많더라구요... 그거 신경쓸바에 스쿼트 한번 더하는게 났다고 보니까요^;