다이어트 일기
01월 04일 (음식 2114kcal, 운동 62kcal)
7킬로만더빼자
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- 2019.01.04 20:10
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신랑이랑 저녁 데이트해서 망쳤네요 내일부터 다시~!!!
- 음식
- 운동
2114.001/ 1642
62/ 274
실패
(684)
아침식사 : 272kcal (12.87%)
| 메추리알장조림 | 89kcal |
| [CJ] 햇반 현미밥 | 105kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 15kcal |
| 호두멸치볶음 | 63kcal |
오전 간식 : 435kcal (20.58%)
| [롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 | 120kcal |
| [통밀당] 단백칩 쿠키 플레인 | 195kcal |
| [스타벅스]두유 카페라떼 | 120kcal |
점심식사 : 461kcal (21.81%)
교회 사람들과 식사~^^*
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 | 0kcal |
| [서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 | 320kcal |
| [서브웨이] 웨지감자 | 141kcal |
오후 간식 : 65kcal (3.07%)
| [스타벅스] 쉐이큰 패션 탱고 티 레모네이드 피지오 | 65kcal |
저녁식사 : 350kcal (16.56%)
| [스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 | 80kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 100kcal |
| [포스트] 오곡코코볼 | 118kcal |
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 13kcal |
| 귤 | 39kcal |
야식 : 531kcal (25.12%)
| 계란 생것 | 222kcal |
| 유자차 | 138kcal |
| 초코케익 | 171kcal |
운동 : 62kcal
오늘은 몸이 너무 피로해서 운동 못함 내일 아침에 헬스하러 가려구요
| 보통 걷기 | 62kcal |
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