아랫배는 유산소가 답인가요?
콩이얍얍
아랫배는 유산소? 근력? 어딘가요?
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근력 운동도 중요하죠 유산소로 지방을 걷어낸다면 근력은 잡아주는 역할이에요제 경험상 아랫배는 식단에 신경쓰시면서 레그레이즈 위주의 운동을 하니 없어지더라구요
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근력 운동도 중요하죠 유산소로 지방을 걷어낸다면 근력은 잡아주는 역할이에요
제 경험상 아랫배는 식단에 신경쓰시면서 레그레이즈 위주의 운동을 하니 없어지더라구요
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