어제 저녁에 운동 또 살짝하구, 으아!!배는 안고픈데! 시리얼이 먹고 싶다라는 헛생각을 하고 잤어요.

뭐가 먹고 싶다 라는 생각이 들때, 일단 뜨숩한 물 한잔 마시구.. 왜 먹고 싶어했지?? 라고 생각하니까
자꾸 다이어트한다라고 제가 자각을 하고 있어서 더 식욕이 돋았던거 같아요

그래서 어제는 손톱도 하고 책도 읽고 평소에는 안했던 일들을 몰아서 했네요 ㅎㅎ

아침에 일어나보니까 200g 이나 빠져 있었어요 ㅎ
이제부터 본격적으로 체지방이 따지는 건가 생각하구 있어요

더디더라두 꾸준히 빠지는 체중관리가 됐음 좋겠네요😊

아점: 아사히 볼
🍊🍯콜드버스터

바닐라 프로틴 1인분 + 물 (또는 석류주스) 1컵 + 블루베리 3숟갈 + 시금치 3 집게 + 오렌지 4조각 +꿀 한바퀴 + 바나나 1/4 (선택) + 그릭 요거그 2숟갈 (선택)

저녁..5시 반 쯤???
뭐먹지...🤔