에공~스트레스 퐉퐉 날려버려야 할듯이요~
고민해결부터 하셔야겠어요~

궁디실화냐  이소플라본 (Isoflavones) 저는 매일 이거 한알씩 먹고 있어요! 추천!
https://1boon.kakao.com/realfood/phytoestrogen

탄력원츄 저두 콩이나 석류 같은 제품을 먹어서 좀 완화를 해줘야겠단 생각은 늘 하는데, 식성이 참 안 변해요 에혀

궁디실화냐 맞아요! 다른 건 모르겠고, 생각해보면...일년전부터 새벽에 가끔 식은땀이 난적이 있었던 것 같애요. 전 장판 때문인줄 알았었다는...😂

매력곰 탄력원츄 밤에 잘 못 자고 식은땀 나고 야간뇨가 생기고, 피부가 거칠어지고 기억력이 감퇴하고 등등등 폐경 증상이라던데-_-완전 일치요;;
35살부터 ㄷ여성호르몬이 감소한다던데...

잠을 잘 자야하는데 ㅠㅠ 검정콩 외에 검정푸드를 많이 챙겨 드시면 흰머리가 덜 나는 것 같애요. 유전적인 요인을 무시할 수 없지만요...비타민 b12 결핍과 스트레스도 한몫...

ㅠㅠ잠이 보약인데.. 고민이 잘해결되시길요. ㅠㅠ