다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
먹을때마다 걱정인데.. 잘하고 있는건가요??
Konic15
- 2019.01.08 01:19
- 167
- 2
제가 먹는건 900칼로리정도 먹어요!
운동은:
마일리사이러스 섹시레그
레베카 복부운동
티파니 허리운동
캐시 안/뒷벅지
레베카 팔뚝살 운동
조쉬앤바늬랑 강하나분이 같이 콜라보레이션 하신 춤영상
강하나 하체 스트레칭
강하나 승모근 스트레칭
아침마다 약 1시간 걸어요
이렇게 하는데 잘하고 있는걸까요? 빠질까요? 지금 1kg 빠지긴했는데 먹을때마다 걱정이에요..
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운동량 다이어리에 기입해보셨나요? 몇가지는 저도 하는거라 ... 운동량이 많으신데 드시는게 너무 적어요. 저도 800~900먹었는데 1000넘게 먹어도 체중 줄어요. 유지기간에도 드시는거 저렇게 드실 자신없죠? 그럼 더 드세요. 유지기간 염두에 두시고 하세요.
떡볶이 한접시만 먹어도 500인데 평생 저렇게 드실수 없잖아요. 그러니 스트레스 받지마시고 편하게 하세요.
운동에 비해 적게 드시는 듯 하네요.