1월 Dream Come True
1/8(화) 텅텅탱 계획
텅텅탱
- 2019.01.08 08:50
- 45
- 2
1/8 공복 체중 - 65.8
식단
아침 - 패스
점심 - 과일(청포도는 안먹음),두유+스프렉사 그린커피빈
저녁 - 500kcal 이내 한식
운동
운동 전후 폼롤러스트레칭 ok
유투브 전신유산소운동 ok
30일 애플힙(2일차) ok
30일 복근만들기(2일차) ok
오늘도 화이팅 해보겠습니다!! ㅎㅎ
점심 식단
하루 식단 오늘 결혼기념일이라 저녁거하게 먹는다고 저녁 조절 실패
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결혼기념일~~축하해요🎶 이런 좋은날은 당연 많이 먹는것 아니겠어요~?ㅎㅎ
식단계획이 타이트해서 결혼 안했는줄 알았어요^^
오늘도 화이팅~~♡