다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왕초보입니다. 기초대가량 설정?
다시처음
- 2019.01.08 09:55
- 95
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제 기초대사량은 1200정도인데.
여기선 . 자동으로 1500으로 입력되네요..
그러다보니. 칼로리계산이 제대로 안되는거 같아서요.
어떻게 해야하는건지요?
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병원 인바디로 측정한 결과입니다..
1500칼로리로 잘 견뎌야할텐데..
감사합니다
따로 설정하는 기능은 없습니다. 1200은 어디서 확인한 값이신지는 모르겠지만... 다신에서 제공하는 기초대사량은 평균값의 의미를 가지니 1200 이라는 값의 신빙성이 높다면 그에 맞게 먹는양과 운동하는 양을 설정하시면 될 듯 합니다.
기초대사량 1200 이면.. 먹는건 1450~1600정도면 적당할 것 같고... 운동으로 350~500정도 소비하시면 될 듯 보이네요.