1/9(수) 텅텅탱 계획
텅텅탱
1/9 공복 체중 66.1식단아침 -패스점심 - 두유+ 스프렉사 그린커피빈저녁 - 500kcal 이내운동 다노 폼롤러스트레칭 ok유투브 전신유산소운동 ok30일 애플힙 ok30일 복근운동 ok미서원 폼롤러 상체 하제 스트레칭 ok몸 컨디션 보면서 30일 체지방줄이기 추가 예정입니다오늘도 화이팅이요!!! ㅎㅎ
점심 바나나는 두개
저녁
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
레나* 감사합니다!!! 최대한 참을려고 해봤어요 ㅎㅎㅎㅎ 이러다 주말에 꼭 폭발 하더라구요 ㅎㅎㅎ
저는 식욕조절이 넘 넘 힘든데;;텅텅탱님 너무 너무 잘하시네요~~♡ 멋져요!
닉네임이 바뀌었네요~상큼해요^^텅텅탱님~~근육량 업⬆체지방 다운⬇입니다ㅎㅎ신나신나\(^o^)/
사진 등록 시 문의 드려요
30일 점핑잭 188일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
레나* 감사합니다!!! 최대한 참을려고 해봤어요 ㅎㅎㅎㅎ 이러다 주말에 꼭 폭발 하더라구요 ㅎㅎㅎ
저는 식욕조절이 넘 넘 힘든데;;
텅텅탱님 너무 너무 잘하시네요~~♡ 멋져요!
닉네임이 바뀌었네요~상큼해요^^
텅텅탱님~~근육량 업⬆체지방 다운⬇입니다ㅎㅎ
신나신나\(^o^)/