식단과 운동
Cma30
식단을 먼저 해야될까요
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둘다 같이 하세요. 식단은 줄이는게 아니라 적당량 먹는것이니 먹는걸로 체중 줄이려 마세요.
같이하세요.쉬운동작부터 슬슬 10분씩 하세요.
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