다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일주일에 하루는 운동 쉬기~
ascend
- 2014.10.18 13:46
- 249
- 1
매일 아침 헬스장에서 런닝머신 40-50분 정도 걷고 사이에 6-8분정도 뛰어요~
그리고 간단한 스트레칭 정도가 다인데요 ㅎ
운동량을 더 늘리고 근력운동도 하면 좋겠지만
지금 체력 상으로는 매일 저정도 운동 해주는게 최선이거든요 ㅜㅜ
저강도 운동이지만 그래도 매주 일요일 하루는 쉬어도 괜찮겠죠? 오랜만에 운동하니 좀 뛰었다고 근육통도 생기네요 ㅎ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
일주일동안 하루는 쉬어도 괘안아요.휴식기가필요하다네요..
체력이늘면 런닝전에 근력운동 조금이라도 하시면 더좋을텐데요.