다이어트 일기
01월 09일 (음식 946kcal, 운동 99kcal)
더세진
- 2019.01.09 19:44
- 47
- 0
- 음식
- 운동
946/ 1260
99/ 210
성공
(203)
아침식사 : 75kcal (7.93%)
| 사과 | 36kcal |
| 귤 | 39kcal |
점심식사 : 354kcal (37.42%)
| 귤 | 39kcal |
| 사과 | 26kcal |
| 야채튀김 | 90kcal |
| 오징어튀김 | 118kcal |
| 치킨까스 | 59kcal |
| 주먹밥 | 15kcal |
| 양배추찜 | 7kcal |
오후 간식 : 146kcal (15.43%)
| [앤티앤스] 할라피뇨 치즈핫도그 | 78kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
| [롯데] 누드빼빼로 | 51kcal |
저녁식사 : 371kcal (39.22%)
| 계란 흰자 | 34kcal |
| 양배추찜 | 24kcal |
| 삼치조림 | 155kcal |
| 리코타치즈샐러드 | 51kcal |
| [뉴스킨] TR90 그린 쉐이크 | 107kcal |
운동 : 99kcal
| 강하나 전신 스트레칭 | 99kcal |
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