다이어트 일기
01월 09일 (음식 1315kcal, 운동 495kcal)
니나니노
- 2019.01.09 20:51
- 45
- 0
- 음식
- 운동
1315/ 1370
495/ 228
성공
(322)
아침식사 : 247kcal (18.78%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 142kcal |
| 바나나 | 27kcal |
| 사과 | 13kcal |
| 삶은 밤고구마 | 51kcal |
| 콜라비 | 14kcal |
점심식사 : 578kcal (43.95%)
| 배추김치 | 15kcal |
| 잡곡밥 | 107kcal |
| 총각김치 | 11kcal |
| 돼지등뼈찜 | 127kcal |
| 배추나물 | 26kcal |
| 고추잎나물 | 54kcal |
| 고등어튀김 | 211kcal |
| 진미채볶음 | 27kcal |
저녁식사 : 425kcal (32.32%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 59kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 142kcal |
| 삶은 밤고구마 | 89kcal |
| 돼지고기 목살 | 79kcal |
| 계란말이 | 56kcal |
야식 : 65kcal (4.94%)
| 바나나 | 65kcal |
운동 : 495kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 계단오르기 걷기 | 74kcal |
| 덤벨 데드리프트 | 28kcal |
| 덤벨 원 암 로우 | 6kcal |
| 슈퍼맨 | 9kcal |
| 이두운동 덤벨컬 | 12kcal |
| 덤벨 해머 컬 | 45kcal |
| 레그레이즈 | 7kcal |
| 크런치 | 9kcal |
| 시티드 니업 | 10kcal |
| 박봄다리운동 | 80kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 135kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기