아침운동 시작 (542kcal)
sys774545
아침 일찍 일어나서 5시40분에 운동을 신나게 시작해서 134분정도 하였습니다운동 기록을 좀 늦게 보냈네요운동후에 물500ml 마시고 남편 출근준비 시키고 아이들 방과후 보내기 전에 아침식사 준비 하느라 정신없이 바빴어요그래서 운동기록을 지금 올립니다 여러분들도 운동 열심히 하세요 😉😊화이팅^^
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
당연하죠 헬스 하시고 저녁에 조금만 식사조절 하시면 되겠네요 화이팅😊😄
근데 점심에 케익을 먹어버렸어요 헬스로 칼로리 태우려구요 언젠가 터질 거였는데 점심때 먹는 게 낫겠죠?
10킬로꼭뺄거야 잘 하셨네요 오늘 하루도 화이팅🤗🤩
저도 아침 요가하니까 기분 좋아요 홧팅~!!!
WJDSID 1달동안 아침 저녁으로 나누어서 운동을 하다보니까아침에 운동하는 것이 습관이 되었고 운동 후에 상쾌하고 기분이 너무 좋아요 또 몸이 가뿐합니다지금 현재는 아침만 하고 있는데 조만간에 아침 저녁으로 나누어서 2번 할 생각입니다 더욱이 기분전환도 됩니다
이른 아침인데 운동량이 후덜덜하네요
sys774545 그렇게 먹기도 하는데요. ㅎㅎ실곤약 떨어졌어요. ㅋㅋ 남편 라면 슬쩍했답니다. 😙
*린주* 어제 점심에 아이들이 짜파게티 먹을때 너무 유혹이 생겨서 곤약에다가 짜장소스 넣어서 먹었습니다라면도 역시 곤약에다가 라면 스프 넣어서 끓여 드시면 됩니다ㅎㅎ
오 자극 자극 되네요아침부터 라면먹은 저랑 비교되네요 ㅋ
아~~그래요운동 할때 방해 받고 싶지 않아서 아침 저녁으로 두번으로 나눠서 했는데요즘 최근에 아침에 하고 있습니다좋은 정보 감사합니다^^
상콤한 아침🍎🍊☕
30일 플랭크 3일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
당연하죠
헬스 하시고 저녁에 조금만 식사조절 하시면 되겠네요
화이팅😊😄
근데 점심에 케익을 먹어버렸어요 헬스로 칼로리 태우려구요 언젠가 터질 거였는데 점심때 먹는 게 낫겠죠?
10킬로꼭뺄거야
잘 하셨네요
오늘 하루도 화이팅🤗🤩
저도 아침 요가하니까 기분 좋아요 홧팅~!!!
WJDSID
1달동안 아침 저녁으로 나누어서 운동을 하다보니까
아침에 운동하는 것이 습관이 되었고 운동 후에 상쾌하고 기분이 너무 좋아요 또 몸이 가뿐합니다
지금 현재는 아침만 하고 있는데 조만간에 아침 저녁으로 나누어서 2번 할 생각입니다
더욱이 기분전환도 됩니다
이른 아침인데 운동량이 후덜덜하네요
sys774545 그렇게 먹기도 하는데요. ㅎㅎ
실곤약 떨어졌어요. ㅋㅋ
남편 라면 슬쩍했답니다. 😙
*린주*
어제 점심에 아이들이 짜파게티 먹을때 너무 유혹이 생겨서 곤약에다가 짜장소스 넣어서 먹었습니다
라면도 역시 곤약에다가 라면 스프 넣어서 끓여 드시면 됩니다
ㅎㅎ
오 자극 자극 되네요
아침부터 라면먹은 저랑 비교되네요 ㅋ
아~~그래요
운동 할때 방해 받고 싶지 않아서 아침 저녁으로 두번으로 나눠서 했는데
요즘 최근에 아침에 하고 있습니다
좋은 정보 감사합니다^^