다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
초고도비만 다이어트!
에뗌
- 2016.02.01 23:54
- 188
- 3
고등학교입학하고 스트레스받고 식단조절안하다보니 훅훅쪄버렸네요 ㅜㅜ 30키로가쪄버렸어용 ㅎㅎㅎ... 지굼90대 초반인데 뚱뚱하면 살이더 잘빠지긴하조운동하면??? 살때문에 격한운동은못하겠는데 (몸무리때문에..) 어떤운동을해야할까요.. 한달에 최대 몇키로까지뺄수있을까요?
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당분간은걷기한시간도전부터해보세요..
걷기가 탁월한 것 같아요ㅎㅎ
저도 예전에 고딩때 22키로찐적이.... 대학 들어가기전 헬스장가서 12키로뺐었어요~ 그땐 식단 운동 이런거 잘모를때라 그냥 러닝 사이클 줌바댄스 닥치는대로 다했어요!