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다이어트 일기

01월 11일 (음식 1114kcal, 운동 770kcal)

다신등급

더세진
  • 2019.01.11 21:10
  • 97
  • 1

  • 음식
  • 운동

1114/ 1260

770/ 210

성공
(706)

아침식사 : 290kcal (26.03%)

딸기 36kcal
사과 130kcal
계란 흰자 17kcal
[뉴스킨] TR90 쉐이크 녹차맛 107kcal

점심식사 : 375kcal (33.66%)

핫윙 67kcal
야채샐러드 98kcal
[하림] 치킨너겟 210kcal

오후 간식 : 119kcal (10.68%)
쥐포구이 119kcal

저녁식사 : 330kcal (29.62%)

[아웃백] 캘리포니아 스테이크 샐러드 133kcal
봉골레스파게티 129kcal
[라라코스트] 베이컨 새우 로제 파스타 68kcal

운동 : 770kcal

싸이클 실내자전거 270kcal
근력운동 500kcal
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