팁&노하우
살빼는 가장 좋은 방법 다섯가지
별별생각
- 2016.02.02 00:20
- 1,627
- 6
첫번째- 간식 줄이기/ 절대 밀가루음식이나 기름기가 많은 음식 먹지말기
두번째- 운동 꾸준히 하기/ 집에서 하는 운동보다는 밖에나가서 활동적인 운동 하는게 더 효과가좋아요
세번째- 밥양을 줄이기/ 현미밥을 먹되 배고프지 않을정도만 먹기
네번째- 소파에 앉아 있지말기/ 티비도 서서 보는게 효과가좋아요
다섯번째- 배고프면 물마시기/ 포만감이 커요^^
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유나나나나 ㅠㅠㅠ 저두요
시윤짱 네ㅎㅎㅎ
전..물을하루에 3리터이상마시는데 물마셔도배고프더라구요..
조아용~~~^^
mkk0108 그러게요ㅠㅠ
요즘 네개는 실천하고있는데 얼른 빠졌음 좋겠네요ㅜ