기초대사량?!
hj말자-가자55
기초대사량을 높이고 싶은데... 어떻게 해야하는건가요?여기 하루 음식량이 1500칼로리인데... 하루에 그 양을 다 먹는게 맞는건지? 아니면 적게 먹는게 맞는건지요?무조건 운동을 열심히 해서 근육량을 키워야 하는건가요?쉽지가 않네요? 선배님들 가르켜주세요?자세하고 구체적인 답변부탁드립니다.
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02월 02일 (음식 1115kcal, 운동 492kcal)
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