궁금한개있어요
길소이
살뺄때제일좋은운동이뭐에요...?
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여자는 특히 식단이제일중요한거같애요~~ 전 줄넘기추천! ㅎㅎ 돈도안들구요
식단은 필수!!!탄수화물섭취 줄이시고 되도록 단백질위주의 식단으로드세요!물 많이마시시구요
아하..감사합니다!!!!마지막으로식단조절도해야하나요???해야되면뭐먹어야되요??
달리기,빠른걸음,자전거, 등등이요!!! 해보시면서 자기몸에 맞는거찾는게 좋아요
밍기뉴 유산소운동중에뭐가제일낮죠...?
유산소 운동이요!
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02월 02일 (운동 93kcal)
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