과일 섭취량
훈이현이
사과1/4개, 키위1/2개,바나나1/2개,토마토1/2개, 아보카도1/4개를 매일 먹는데, 과일 섭취량이 너무 많은가요??? 과일에 당이 높다는데...
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다른 단순당을 드시지 않는다면 전혀 당섭취량 문제는 없습니다.하루 섭취 권장량은 50g미만이고 지금은 20g정도? 혹은 더 적어보이세요.
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