• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

버피 테스트 질문

다신등급

김후시

1
  • 2019.01.14 14:19
  • 129
  • 1

제가 하루에 1시간씩 매일 운동 하다가 정체기가 와서 질문글 올렸더니 유무산소 운동인 버피를 해보라고 조언을 받았거든요. 근데 제가 버피는 처음이라 얼마나(몇세트씩) 해야하는지 잘 모르겠어요. 보통 다들 초반에 적응하시구 나서 버피 몇개씩 하세요???... ㅠㅠ

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    ssoma 2019.01.14 14:28

    보통 운동량을 결정을 할 때.... 자신 능력의 70프로 정도의 수량으로 세트반복을 합니다. 그러니 한번 끝까지 해보시고 그 수량의 70프로 정도로 해 줘보세요^^

    답글
    |
    입력
이전글

튼살

2019.01.14 조회수 : 150
다음글

막맛있진않지만 괜찮아요 포만감도있구요

2019.01.14 조회수 : 117
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기