진짜 의지불태워서 열심히 하실 20대분들!! 남녀상관x
1월 14일 월요일 식단!!
유감자
- 2019.01.15 01:21
- 186
- 4
아침:저지방우유 시리얼
점심:계란카레 쌀밥 반공기 우유
저녁: 요맘때 아이스크림한개
오늘은 낼 쾌변을위해 열심히 우유랑 먹었네용!! 변비 이놈ㅜㅜㅜ
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카레 맛있어 보여서 저도 카레를 했네요. 야채 마구마구 넣어서 곤약밥이랑ㅎㅎ
유산균.. 식이섬유.. 메모메모
카레 맛있어보여요.....
유산균이효과좋다더라구요 ㅎㅎ 공복에드시면 짱짱맨
음....식단에 식이섬유가 없어서 변비 오신듯...!
야채나 과일 그리고 유산균 맨날 챙겨드세용... 저도 변비 엄청심했는데 진짜 채소 일부러 먹으려고 노력하고 유산균은 꾸준히 하루3번 챙겨먹어요...