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뿌앙뿌앙뿌앙뿌앙
주말에 식단을 지키지 못해서월요일 식단 지키기 성공아침닭가슴살 현미밥 사과 아몬드점심고구마 닭가슴살 아몬드간식고구마 아몬드저녁바나나 계란흰자3개 아몬드운동런닝30분 자전거15분 스트레칭15분유산소 1시간으로 늘려야겠다
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