다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
초등학생다이어트
6학년소영
- 2019.01.15 13:20
- 105
- 3
저는중학생이되는 초6입니다.전먹성이 좋아서줄일수없어요.근데저많이먹으면죽는다는데
전다이어트도시락먹고운동해도안되요.방법좀알려주세요
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죽지않을만큼먹고죽을정도로운동ㄱ
딱 제가 다이어트를 처음 했던 나이 이네요 눈 딱 감고 3-6달 탄소화물 양을 좀 줄이시고 반찬들은 많이 드세요 염분기는 줄일수록 좋아요! 지방도 최소화 그리고 유산소 40분은 필수에요 웨이트는 쳐지는살들을 방지해주니 해주시는게 좋아요
운동하시면 됩니다 끈기를 갖고 몇개월동안 하시면 살이 안빠질리가 없어요 아직 어리시니까 굶지는 마시고 적당히 균형잡힌 식사를 하시면서 운동하시면 체중이 줄어들 것이에요
3개월 이상 하시길 추천해요