다이어트 일기
01월 15일 (음식 458kcal, 운동 614kcal)
마크야머해
- 2019.01.15 21:13
- 123
- 0
- 음식
- 운동
458/ 800
614/ 479
성공
(477)
점심식사 : 236kcal (51.53%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 시금치나물 | 57kcal |
| [삼립] 정통 독일식 프리미엄 햄 그릭슈바인 | 70kcal |
오후 간식 : 135kcal (29.48%)
| 바나나 | 74kcal |
| 우유 | 61kcal |
저녁식사 : 87kcal (19.00%)
| [농심] 육개장 사발면 | 87kcal |
운동 : 614kcal
| 티파니 허리운동 | 140kcal |
| 크런치 | 21kcal |
| 레그레이즈 | 32kcal |
| 와이드 스쿼트 | 8kcal |
| 빠르게걷기 | 413kcal |
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