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포만감많고 칼로리 적은 적당한걸 먹죠 두부나 고구마 오이가 좋고 아니면 저는 그냥 잠을 잤어요 수면을 취하면 칼로리 소비도 있으니 살도 빠지고 그 나중에 조금씩 먹으면 살도 빠지고 조금먹기도하고 이득이죠
일단 두부,오이 등 으로 배를 채워야지요. 너무 참다보면 도리어 폭식하게 돼요.