다이어트 일기
01월 17일 (음식 1004kcal, 운동 433kcal)
더세진
- 2019.01.17 20:16
- 68
- 0
- 음식
- 운동
1004/ 1260
433/ 210
성공
(479)
아침식사 : 159kcal (15.84%)
| [뉴스킨] TR90 쉐이크 녹차맛 | 107kcal |
| [코코호도] 호두과자 | 52kcal |
점심식사 : 231kcal (23.01%)
| 참치김밥 | 125kcal |
| 올리브 치아바타 | 34kcal |
| 딸기 | 72kcal |
오후 간식 : 66kcal (6.57%)
| [롯데리아] 포테이토 | 30kcal |
| 사과 | 36kcal |
저녁식사 : 548kcal (54.58%)
| 감바스 | 303kcal |
| 치아바타 | 101kcal |
| 조기구이 | 144kcal |
운동 : 433kcal
| 런닝머신 달리기 | 120kcal |
| 런닝머신 걷기 | 40kcal |
| 복근운동 | 250kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
| 워킹 런지 | 21kcal |
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