간헐적 단식
단식. 4일차.
엄마아니고여자
- 2019.01.18 20:23
- 188
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공복 16시간.
오늘은. 아침에 일찍 움직일 예정일 아침식사를 1시간 당겨 먹었어요.
아침은 전날 식구들이 먹고 따로 남겨둔것들로 챙겨 먹었어요.
야채스틱은 참깨 드레싱이랑 먹었어요.
점심은 14:30. 언제나 이시간에 먹습니다.
오늘은 기름에 구운 두부에 삼겹살 넣고 볶은 김치. 계란 후라이. 야체 샐러드. 드레싱 포함.
사진에 보이는 두부 김치는 2인분. 두부 2. 김치 덜어서 먹었어요.
운동은 다신 과제가 다 초반부라. 아직. 칼로리 소모량이 없네요.
보통 일이10시 이후에 끝나는지라. 퇴근후에. 홈트로 요가 할까 합니다.
오늘도 공복성공합시당.
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샐러드 맛있어 보여요~ 전 위에 소스 뿌리는거 엄청 좋아해요~