다이어트 일기
02월 02일 (음식 1943kcal, 운동 202kcal)
겨울아줌마
- 2016.02.02 08:13
- 40
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아침식사 : 530kcal (27.28%)
| 계란후라이 | 230kcal |
| 우유 | 120kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 꿀 | 73kcal |
| 인삼 | 24kcal |
| 대추 | 26kcal |
점심식사 : 819kcal (42.15%)
| 뚝배기불고기 | 313kcal |
| 쌀밥 | 234kcal |
| 누룽지 | 191kcal |
| 배추나물 | 39kcal |
| 깍두기 | 16kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 김자반 | 16kcal |
저녁식사 : 466kcal (23.98%)
| 쌀밥 | 313kcal |
| 미역줄기볶음 | 82kcal |
| 배추 | 8kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 된장 | 40kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
간식 : 128kcal (6.59%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
| 귤 | 78kcal |
운동 : 202kcal
| 산책 걷기 | 120kcal |
| 보통 걷기 | 52kcal |
| 플랭크 | 12kcal |
| 하늘자전거 | 18kcal |
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