다이어트 일기
02월 02일 (음식 1558kcal, 운동 390kcal)
구공탄01
- 2016.02.02 08:18
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아침식사 : 380kcal (24.39%)
| 현미밥 | 244kcal |
| 멸치 자건품중 | 23kcal |
| 초고추장 | 46kcal |
| 참치김치국 | 67kcal |
점심식사 : 557kcal (35.75%)
| 쌀밥 | 238kcal |
| 상추겉절이 | 20kcal |
| 사골국 | 110kcal |
| 고등어구이 | 189kcal |
저녁식사 : 503kcal (32.28%)
| 현미밥 | 152kcal |
| 초고추장 | 46kcal |
| 마늘 | 12kcal |
| 양파 | 10kcal |
| 멸치 자건품중 | 23kcal |
| 만두국 | 260kcal |
간식 : 118kcal (7.57%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 63kcal |
운동 : 390kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 70kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 조깅 달리기 | 280kcal |
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