기초대사량
그래걷자
어플과 연계되는 스마트체중계 샀는데신체점수 16점에, 신체나이가 실제보다 5살이나 많게 나와 충격먹었어요.ㅎ기초대사량도 넘 낮아서 물만 먹어도 살찌는 등급이라네요 ~ㅠㅠ운동 좀 열심히 해야겠네요..
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
저도 이거 인바디써요 ㅎㅎ
기초대사량이 낮다고 저거보다 적게 드시면 기초대사량은 점점 내려갑니다.. 지금 체중계가 알려준 대사량은 나이,키,체중,체지방량을 기준으로 계산한 '대략적인' 기초대사량일 뿐 확실한게 아니에요~기초대사량~기초대사량+100 정도 먹어주시고 강도높은 근력 운동을 병행해야 기초대사량이 올라갑니다유...
칠오190623 저도 그랬어요그래도 가서 씻고만 온다는 생각으로 다니기시작했더니 이제는 요몇일 일때문에 운동 못갔더니 짜증이짜증이...먹는것 줄이는거 정말 싫어요운동해서 먹어요.
푸른하늘작은별 평생을 담 쌓고 살아온 운동인지라 친해지기가 쉽지 않네요~ㅎ
칠오190623 다이어트로 근육유지 체지방 줄이니까 기초대사량도 올라가더라고요
푸른하늘작은별 지금은 좀 좋아지셨어요?
기초 대사량 올리는법은 근육키우는방법밖에 없어요.저도 기초대사량 높이느라 고생한것 생각하면 ㅜㅜ
Day14 굿 모닝~♥
30일 아침먹기 52일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저도 이거 인바디써요 ㅎㅎ
기초대사량이 낮다고 저거보다 적게 드시면 기초대사량은 점점 내려갑니다.. 지금 체중계가 알려준 대사량은 나이,키,체중,체지방량을 기준으로 계산한 '대략적인' 기초대사량일 뿐 확실한게 아니에요~
기초대사량~기초대사량+100 정도 먹어주시고 강도높은 근력 운동을 병행해야 기초대사량이 올라갑니다유...
칠오190623 저도 그랬어요
그래도 가서 씻고만 온다는 생각으로 다니기시작했더니 이제는 요몇일 일때문에 운동 못갔더니 짜증이짜증이...
먹는것 줄이는거 정말 싫어요
운동해서 먹어요.
푸른하늘작은별 평생을 담 쌓고 살아온 운동인지라 친해지기가 쉽지 않네요~ㅎ
칠오190623 다이어트로 근육유지 체지방 줄이니까 기초대사량도 올라가더라고요
푸른하늘작은별 지금은 좀 좋아지셨어요?
기초 대사량 올리는법은 근육키우는방법밖에 없어요.저도 기초대사량 높이느라 고생한것 생각하면 ㅜㅜ