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끈기 식단조절함께ㅜ
까칠한봉자씨 악 감사합니당 ㅎㅎ
저도 이프로그램받아서 트래이너쌤한테 보여드리니까 살은 확실하게 빠진답니다 대신 다리 무릎 다 나간다고 하지 말랍니다
운동은 계획을 세워 가슴 팔 복근 다리 를 하루에 한가지씩 중간에 코어 유산소를 넣어라 하시데요
아 여기 프로그램엔 피티가 빠졌네요 ㅋㅋ 제꺼엔 피티도있었어요 마지막 스트래칭까먹지말고 꼭하세요
십키로뺄래 끈기는극복할수잇어욤!!!핫팅핫팅 ㅎ
고니고니50까지 빠팅.ㅋㅋ
저두 낼부터해봐야겠어요ㅎㅎ
전 끈기가없어서..