다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허리통증심한데 운동 쉬어야할까요
시후맘
- 2019.01.20 21:57
- 91
- 4
다이어트 시작한지 얼마안됐는데
상체비만인데다 허리가안좋았는데
지금 서있어도 통증 앉으면 더아프고
누우면 일어날때 억 소리가 절로나올정도로아픈데
운동은 쉬고 스트레칭정도로 해야할까요?
줄넘기는 안아픈거같아서 했는데
통증줄어들때까지 안하는게 나을까요?
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랑1459 폼롤러 사야겠네요ㅎ 답변감사합니당
-자연인 아..출퇴근은 걸어서 할수밖에 없는상황이라 그냥 걷고 병원갔다가 스트레칭만 해야겠네요ㅜ 답변감사합니다!
줄넘기 중단 하세요.
걷기에도 통증시 중단입니다.
허리통증완하에 대한 스트레칭은 검색만 해도 수만가지입니다.
눕다 일어날시 억 소리정도면, 운동이 고문이 되거나, 척추건강에도 무리나 노화가 진행되니, 당분간 치료에 집중하세요.
폼롤러나 스트레칭 잘해주시구요 허리에 무리가 가지않는 운동으로 진행해주세요. 안쓰다가 쓰면 허리가 처음엔 아파요.