절대 아녀요. 균형있게 잘 드시고 계세요! 계속 이런 식단을 유지하시고 점심 때 질좋은 탄수화물 100g정도 같이 섭취해주세요. 글고 탄수화물을 메인으로 드실 땐 단백질 댜신 질좋운 지방과 함께 섭취를...팟팅!

ssoma 많이 깨달았습니다 감사해요.. 제가 9일 짼 데 5일 정도는 조금 먹엇어서 위가 많이 줄어들엇네요.. 앞으로는 끼니 잘 챙겨먹고 밥도 좀 먹고 그래야겟네요.. 탄수화물도 아예 끊었어서 ..감사합니다 ^^~~

전 저거 두배는 먹는듯..

살빼는중ㅠㅠ 글쎄... 식단관련해서 의견이 분분한데.., 제 생각은 저런 식단으로 평생 유지 가능 하신지를 여쭙고 싶어여. 다이어트니까 적게 먹어야 한다는 생각은 좋게 안보는 입장이라...
특히나 끼니 만큼은 잘 드셔 주시는게 좋다고 봐요. 다이어트를 체중만 줄이려는 목적으로 접근하셨다가 결국 유지 못하면 아무 의미가 없어요. 건강하게 유지하는데까지 고려하신다면.. 나중에 저런 식단에서 일반식 전환하실 때 또 고민하실꺼에요. 먹어되 되나?? 하고

어떻게 먹어야할까요....

진짜 반찬이네여..

저기서 미숫가루나 우유 정도 추가로 드시면 좋을 것 같아요

저렇게 먹어도 되는걸까요..

밑반찬 수준인데... 뭐가 많다 하시는건지....