과식후에!!
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과식직후에 뭘하면 좋을까요? 바로운동하면 안좋ㄷ닪아요 과식직후에 뭘해야 그나마제일 나을까요?ㅠㅠ 계속 서있긴한데 더효과적인거없어요?! 추천좀해주세요!
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저는 과식한뒤 30분후부터 물 마셔요 과식1시간뒤부터 운동시작하고요ㅎㅎ 운동은 땀쫙날만큼 해야돼요ㅎ
옹 괜찬은거같네요! 감사해ㄹ요~
저는 과식후엔 배고플 때까지 물만 먹어요. 많이 먹은만큼 비워 줍니다. 운동보다 효과좋아요.
02월 02일 (음식 712kcal)
02월 02일 (음식 1636kcal, 운동 408kcal)
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저는 과식한뒤 30분후부터 물 마셔요 과식1시간뒤부터 운동시작하고요ㅎㅎ 운동은 땀쫙날만큼 해야돼요ㅎ
옹 괜찬은거같네요! 감사해ㄹ요~
저는 과식후엔 배고플 때까지 물만 먹어요. 많이 먹은만큼 비워 줍니다. 운동보다 효과좋아요.