3분할 운동 방법
현은현서파파
3분할 운동시 분할방법및 일주일 스케줄 좀 알려 주세요
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깔끔하고 맛있었습니다
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기본적인 3분할
1. 가슴 삼두
2. 등 이두
3. 하체 어깨
번갈아하면 됩니다
어디까지나 기본일뿐 본인에맞게 바꿔도 되고요