간헐적 단식
구일차. 식. 운.
엄마아니고여자
- 2019.01.24 20:30
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감기로 어젠 그룹방에 일기를 못 남겼네요.
거진 좀비놀이했어요.
감기약 먹고 비실비실한 상태로 일하고 돌아오쟈마쟈 시체됐어요. ㅎㅎ
그래도 공복19시간은 잘 지켰어요. ^^::;;;
오늘은 아침10:00. 공복 19시간. 아침식사
오후14:30. 만두국에 밥 야채샐러드. 김치로 식사 마무리했어요.
오후18:00. 약을 먹어야해서 숭늉 (건지없이 물만)마시고 약 먹었어요.
감기가 좀 나아지면 공복 19시간을 지키면서 아침은 오트밀로 식사를 하려고 합니다.
오늘은. 다신 도전과제로 운동 했습니다.
오늘도 공복 성공합시당. 아쟈!!!
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이번 감기가 정말 힘들지요!!??
저도 간헐적 단식하면서 약 시간을 지킨다고 정말 힘들었네요~~그래도 많이 좋아지셔서 다행입니다.!! 언능치료하시고 계획대로 힘내세요~~!!
좀비놀이 함께해요^^
칠오190623 ㅎㅎㅎ감사함당. 슬슬 돌아오고 있는거 같아요. 기침이 안 멈추는게 힘들긴한데요. 그래도 많이 좋아졌어요. 오늘까지 잘 추스려서 낼은 완전히 나아졌으면 좋겠어요. ^^
화이팅~!!
컨디션 빨리 회복하시기 바래요~^^