운동전에 단백질 충분히 먹으면,
개미허리될꼬양
운동후에 음식 섭취가 고민인데요.단백질은 항상 많이 먹고 있는데.하루중 운동전에 단백질을 충분히 섭취했다면.운동후에 담백질을 보충 해야 되나요??하루 섭취량은 충분히 먹었다면.않해도 될까요?
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02월 02일 (음식 1187kcal, 운동 156kcal)
경기도
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