다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동전에 단백질 충분히 먹으면,
개미허리될꼬양
- 2016.02.02 09:39
- 120
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운동후에 음식 섭취가 고민인데요.
단백질은 항상 많이 먹고 있는데.
하루중 운동전에 단백질을 충분히 섭취했다면.
운동후에 담백질을 보충 해야 되나요??
하루 섭취량은 충분히 먹었다면.
않해도 될까요?
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그것과별개로운동후 필요한것아닐까요?과잉섭취가걱정되신다면평소적당히섭취후 운동끝난후추가로드심될듯해요