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다이어트 일기

01월 24일 (음식 921kcal, 운동 294kcal)

다신등급

대장트리
  • 2019.01.24 23:26
  • 93
  • 0

다이어트 시작한지는 26일이 되어가고 있지만 미련하게도 너무 운동이 하기 싫어서 굶기만 했었다. 조금씩 빠지는건 눈에 보였지만 그러다 하루 폭식하면 다시 돌아오는 내 몸무게 ㅠ
그래서 오늘부터는!! 운동도 함께 하기로 했다!
이렇게 운동해본게 너무 오랜만이라 생경하지만 이제 맨날맨날 할거다!! 꼭 표준몸무게 만들거다ㅠㅠ

오늘 내 몸 모습! 이젠 달라져야한다!!

  • 음식
  • 운동

921/ 800

294/ 240

실패
(67)

아침식사 : 152kcal (16.50%)
[파리바게트] 천연효모빵 152kcal

점심식사 : 765kcal (83.06%)
규동 (쇠고기덮밥) 614kcal
슬라이스치즈 65kcal
모짜렐라 치즈 86kcal

오후 간식 : 4kcal (0.43%)
아메리카노 4kcal

운동 : 294kcal
스쿼트 14kcal
레그레이즈 14kcal
크런치 9kcal
런지 11kcal
런닝머신 걷기 162kcal
런지 11kcal
스쿼트 9kcal
와이드 스쿼트 4kcal
크런치 12kcal
레그레이즈 18kcal
플랭크 4kcal
플랭크 2kcal
스트레칭 24kcal
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